Crete tourist guide

The best Polish website dedicated to the Greek island Crete and to a small extent of continental Greece. You will find useful information related to visiting Crete that goes beyond the offer of optional tours. On the website you will also find descriptions of the most interesting places that we visited by visiting this largest Greek island. The content complements the current news, photographs and recipes of Greek cuisine.

Mediterranean diet - a good life after 70 years

We have been writing about the health-promoting properties of the Mediterranean diet on our website many times. So far, various types of scientific studies have pointed mainly to the links between the Mediterranean diet and the smaller incidence of specific diseases. However, the results of the research recently published by the Annals of Internal Medicine also show the beneficial effects of this diet on better quality of health after the age of 70. They prove its special role in the so-called healthy aging.

Greek salad

Researchers at Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School and the School of Public Health at Harvard decided to study the impact of the Mediterranean diet on the aging process. 10,670 women participated in the study. These women in 1984 and 1986 responded to the questionnaire regarding nutrition. All these people were then around 60 years old. The questions they answered at that time concerned their eating habits and the frequency of consumption of specific product groups.

After 15 years, participants of this study were asked to complete another questionnaire regarding their state of health and lifestyle. The results showed that those women who followed the Mediterranean diet had 40% more chances to exceed the age of 70 compared to people who eat differently.

In addition, these people were referred to as "healthy middle-aged" because they did not suffer from kidney disease, cancer, type 2 diabetes or Parkinson's disease, which were popular in this age. All were also physically fit, with no signs of cognitive impairment or mental health problems.

In general, the healthy population consumed larger amounts of plant foods, whole grains and marine fish. Their diet also contained less red and processed meat and less alcohol.

According to the researchers, these results may encourage people to follow a healthy diet so that they can enjoy good health for a long time. They found that the better quality diet would be consumed by middle-aged people, the better health they would be able to enjoy later. These are important conclusions that should be emphasized when promoting healthy eating. Maintaining physical and mental health during the natural aging process is certainly a strong incentive to change your diet and lifestyle. A long life without disease is probably a dream for all people, so it is worth changing the way of nutrition to take care as soon as possible to enjoy health and full fitness for as long as possible.

Dakosy

Data publikacji:
Data modyfikacji:
Średnia: 5
Liczba ocen: 1
  • 0.5
  • 1.0
  • 1.5
  • 2.0
  • 2.5
  • 3.0
  • 3.5
  • 4.0
  • 4.5
  • 5.0
 
 
Oceniłeś na:
 
Kreta informacje 5 na 5 (0) liczba ocen 1
Wszystkie treści i zdjęcia występujące w serwisie są naszą własnością.
Wykorzystanie ich w dowolnej formie wymaga pisemnej zgody autorów.

Komentarze

 gymfit.pl
gymfit.pl
2016-01-16 18:07:19

My jestesmy w jedzonku zakochani a jeszcze ten klimat Krety

2
 CRETE - Kreta
CRETE - Kreta
2016-01-16 18:16:37

W pełni podzielamy tę miłość :D

 Agnieszka Machim
Agnieszka Machim
2016-01-17 21:07:54

Mniam mniam oby na emeruturce tam zamieszkac <3

1
 Dana Gołowacz
Dana Gołowacz
2016-01-19 08:44:17

Tu jest wszystko, co kocham :)

1

Wypełnij poniższy formularz aby dodać komentarz

lub kliknij w poniższy link aby skorzystać z możliwosci komentowania przez facebooka:
https://www.facebook.com/crete.poland/posts/10153356347422551

Nazwa użytkownika:

Adres e-mail:

Tytuł:

Treść:

Przepisz kod z obrazka:
Kod obrazka

Wpisanie prawidowego kodu oznacza zgodę na przetwarzanie danych w celu wyświetlania komentarza.
Kontakt Administratorem Danych Osobowych zgromadzonych na stronie możliwy jest pod adresem mailowym [email protected]

Zapisz komentarz
Zapisz komentarz

Inne strony tej kategorii

Eliama Gold - Cretan gold

Eliama Gold - Cretan gold

One of the biggest novelties that have appeared on the Polish market in the last two years are polyphenol oils originating in Crete and Greece. Last year, we wrote about them twice, but they are still little-known and recognizable products in Poland. For us, this topic has become very interesting, so we decided to look at it even closer. Therefore, we publish further information on polyphenol oils, focusing mainly on the excellent oil Eliama Gold produced by Elli's Farm in Crete.

Bioolea - neratzio and lemonio oils

Bioolea - neratzio and lemonio oils

Biolea oil is obtained from the fruits of the Koroneiki variety, which are considered olives best suited to the climatic conditions prevailing in Crete. The features of these plants allow to avoid the use of intensive irrigation of fields.

Dried herbs from Crete

Dried herbs from Crete

If you are going to Crete for the first time, be prepared for the explosion of real flavors and aromas. Cretan vegetables and fruits are fresh and full of flavor, while wild herbs that smell in the air, emphasize the taste of simple dishes with their intense aromas.

Booking.com

Polecamy:

Oliwa i kosmetyki organiczne Olivaloe


Parklot

Najnowsze komentarze:

Rakomelo
Przejechaliśmy dwa razy. Nagrałam całą trasę na pamiątkę :)
Faktycznie te drogi są spektakularne, ale ja je uwielbiam. Nasz kierowca ostatnio nawet wykręcał na takiej drodze, bo musiał wjechać w drogę która prowadziła do tyłu. Żeby w nią wjechał musiał wykonać taki manewr. To był majstersztyk. Ale to b. dobrzy kierowcy.
Zdziwiły mnie najbardziej ławeczki przy drodze. Kierowcom raczej nie potrzeba a ciekawe ilu pieszych tam spaceruje?
Jechałem. Na szczęście pod górę. Nigdy więcej.
Niezła traska, proponuję przejechać się również serpentynkami z Xerocampos do Ziros.
Ihana reitti monta kertaa menty mutta aina vain yhtä vaikuttava
Jechałem w górę i w dół wrażenia niezapomniane
Niezapomniane ❤️
najlepiej sie na niej sprawdza citroen c3.
Przestańcie już epatować tą Chanią!!! Co to za dowolność w odmianie nazw własnych. To jest liczba mnoga, akcent na ostatnie a, τα Χανιά. A zatem w Chani'a lub w miejscowości Chani'a.
Nie dziwię się
kurcze a ja jadę w sierpniu
O cię panie!
Gosia | crete.pl : Jeśli planujesz dojazd autobusem to najpierw będziesz musiała dojechać na dworzec w Chanii i tam przesiąść się w autobus jadący do Xyloskalo na płaskowyżu Omalos. Później po przejściu wąwozu wsiadasz na prom płynący do Paleochory, a następnie w Paleochorze wsiadasz w autobus jadący w kierunku Chanii i wysiadasz w Tavronitis, które sąsiaduje z Rapanianą. (...)
gość Aga: A podpowiedzcie jak najlepiej dostać się do wąwozu z miejscowości Rapaniana? Czy znacie polskie biura z wycieczkami żeby wykupić inne wycieczki. Pozdrawiam Aga
A tyle przepiękności pysznych było do kupienia .....mniam mniam
Miałam to szczęście kilka razy ja odwiedzić
Chania bez Agory? Nie wyobrażam sobie..
Co z kupcami? Wiadomo dokąd zostali przeniesieni?
Byliśmy dwa razy. Super miejsce.
Coś czuję, że po remoncie i 2 latach handlowej posuchy.. zostanie zapełniona chińszczyzną..
Poznám to
W końcu! Jeszcze z 4 lata temu "jakoś" nieźle wyglądała. Teraz to ruina i syf. Mnie wręcz odrzuciło..
Parklot

Ciekawe miejsca na Krecie

CRETE Copyright © 2009-22 Linki | Kontakt | Polityka prywatności | Kontakt | Newsletter
ukryj
Zapisz się do
Newslettera