Crete tourist guide

The best Polish website dedicated to the Greek island Crete and to a small extent of continental Greece. You will find useful information related to visiting Crete that goes beyond the offer of optional tours. On the website you will also find descriptions of the most interesting places that we visited by visiting this largest Greek island. The content complements the current news, photographs and recipes of Greek cuisine.

Mediterranean diet - a good life after 70 years

We have been writing about the health-promoting properties of the Mediterranean diet on our website many times. So far, various types of scientific studies have pointed mainly to the links between the Mediterranean diet and the smaller incidence of specific diseases. However, the results of the research recently published by the Annals of Internal Medicine also show the beneficial effects of this diet on better quality of health after the age of 70. They prove its special role in the so-called healthy aging.

Greek salad

Researchers at Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School and the School of Public Health at Harvard decided to study the impact of the Mediterranean diet on the aging process. 10,670 women participated in the study. These women in 1984 and 1986 responded to the questionnaire regarding nutrition. All these people were then around 60 years old. The questions they answered at that time concerned their eating habits and the frequency of consumption of specific product groups.

After 15 years, participants of this study were asked to complete another questionnaire regarding their state of health and lifestyle. The results showed that those women who followed the Mediterranean diet had 40% more chances to exceed the age of 70 compared to people who eat differently.

In addition, these people were referred to as "healthy middle-aged" because they did not suffer from kidney disease, cancer, type 2 diabetes or Parkinson's disease, which were popular in this age. All were also physically fit, with no signs of cognitive impairment or mental health problems.

In general, the healthy population consumed larger amounts of plant foods, whole grains and marine fish. Their diet also contained less red and processed meat and less alcohol.

According to the researchers, these results may encourage people to follow a healthy diet so that they can enjoy good health for a long time. They found that the better quality diet would be consumed by middle-aged people, the better health they would be able to enjoy later. These are important conclusions that should be emphasized when promoting healthy eating. Maintaining physical and mental health during the natural aging process is certainly a strong incentive to change your diet and lifestyle. A long life without disease is probably a dream for all people, so it is worth changing the way of nutrition to take care as soon as possible to enjoy health and full fitness for as long as possible.

Dakosy

Data publikacji:
Data modyfikacji:
Średnia: 2.75
Liczba ocen: 2
  • 0.5
  • 1.0
  • 1.5
  • 2.0
  • 2.5
  • 3.0
  • 3.5
  • 4.0
  • 4.5
  • 5.0
 
 
Oceniłeś na:
 
Kreta informacje 2.75 na 5 (0) liczba ocen 2
Wszystkie treści i zdjęcia występujące w serwisie są naszą własnością.
Wykorzystanie ich w dowolnej formie wymaga pisemnej zgody autorów.

Komentarze

gymfit.pl
2016-01-16 18:07:19

My jestesmy w jedzonku zakochani a jeszcze ten klimat Krety

2
 CRETE - Kreta
CRETE - Kreta
2016-01-16 18:16:37

W pełni podzielamy tę miłość :D

Agnieszka Machim
2016-01-17 21:07:54

Mniam mniam oby na emeruturce tam zamieszkac <3

1
Dana Gołowacz
2016-01-19 08:44:17

Tu jest wszystko, co kocham :)

1

Wypełnij poniższy formularz aby dodać komentarz

lub kliknij w poniższy link aby skorzystać z możliwosci komentowania przez facebooka:
https://www.facebook.com/crete.poland/posts/10153356347422551

Nazwa użytkownika:

Adres e-mail:

Tytuł:

Treść:

Przepisz kod z obrazka:
Kod obrazka

Wpisanie prawidowego kodu oznacza zgodę na przetwarzanie danych w celu wyświetlania komentarza.
Kontakt Administratorem Danych Osobowych zgromadzonych na stronie możliwy jest pod adresem mailowym [email protected]

Zapisz komentarz
Zapisz komentarz

Inne strony tej kategorii

Polyphenol oils

Polyphenol oils

Today we have prepared an article for you about polyphenol oils, which are still relatively unknown products on our market. You will also find there the reviews of two excellent oils of this type: Bio Green and Crown.

List of popular ingredients of the Mediterranean diet

List of popular ingredients of the Mediterranean diet

The fact that the Mediterranean diet is healthy has been written many times. Scientists are systematically conducting various studies on the effects of this diet on human organisms. In recent weeks, the results of studies have been published, the subject of which was the impact of the Mediterranean diet on the level of sugar in the blood. So what do the Greeks eat that their diet works in such a beneficial way?

Fresh herbs in Greek cuisine

Fresh herbs in Greek cuisine

It is herbs added alone or in compositions that add this unique accent to simple Greek dishes. Those growing in Greece are unique due to the unique climate: a large number of sunny days throughout the year, soil, sea climate.

Polecamy:

Oliwa i kosmetyki organiczne Olivaloe

Najnowsze komentarze:

 mój plan na to lato to powrót do Plakias
 Nagranie wideo na miejscu zdarzenia https://foggingnews.me/Bavgywyhabb
 Nas też to czeka, a na Kretę to trzeba będzie pewnie jeździć z wodą własną.
gość PiotrWie  To my chyba jednak pojedziemy tak jak planowaliśmy w kwietniu i maju na Cyklady - mamy w planach Paros, Iraklię, Amorgos, Koufonissię i Schinoussę.
Gosia | crete.pl  Jeśli chodzi o te wstrząsy to trochę się wyciszyło. Próbują nadrabiać straty w rezerwacjach i planują wdrażać jakieś procedury awaryjne gdyby jednak coś się zaczęło w trakcie sezonu.
Christian Arnidis - Moja Grecja  To się Aposelemi napełni.
 Musiał jakiś ciepły front przejść bo na Cyprze też był weekend 29/30 w nocy 16/17st a ten tydzień juz 16 za dnia i 8 w nocy :) Też taki „epizod” :)
gość PiotrWie  Na ferries.gr 1 osoba + samochód osobowy powyżej 4,5 metra kosztuje 179,70 więc wygląda że będzie samochodowy - za to nie ma kabin, same siedzenia co przy takim czasie rejsu ma sens.  A tak przy okazji Milos a właściwie całych Cyklad - czy stan zagrożenia na Santorini i Amorgos się skończył?
Gosia | crete.pl  Piotrze, na stronie SeaJets niby możńa wybrać opcję z samochodem, choć nie zmienia się cena za rejs, co jest nieco dziwne. 
gość PiotrWie  A to będzie tylko osobowy prom czy samochodowy też?  Jak płynęliśmy szybkim Sea Jetem w 2022 z Sifnos na Santorini to był to prom wyłącznie osobowy.

Ciekawe miejsca na Krecie

CRETE Copyright © 2009-25 Linki | Kontakt | Polityka prywatności | Kontakt | Newsletter
ukryj
Zapisz się do
Newslettera