Crete tourist guide

The best Polish website dedicated to the Greek island Crete and to a small extent of continental Greece. You will find useful information related to visiting Crete that goes beyond the offer of optional tours. On the website you will also find descriptions of the most interesting places that we visited by visiting this largest Greek island. The content complements the current news, photographs and recipes of Greek cuisine.

Mediterranean diet - a good life after 70 years

We have been writing about the health-promoting properties of the Mediterranean diet on our website many times. So far, various types of scientific studies have pointed mainly to the links between the Mediterranean diet and the smaller incidence of specific diseases. However, the results of the research recently published by the Annals of Internal Medicine also show the beneficial effects of this diet on better quality of health after the age of 70. They prove its special role in the so-called healthy aging.

Greek salad

Researchers at Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School and the School of Public Health at Harvard decided to study the impact of the Mediterranean diet on the aging process. 10,670 women participated in the study. These women in 1984 and 1986 responded to the questionnaire regarding nutrition. All these people were then around 60 years old. The questions they answered at that time concerned their eating habits and the frequency of consumption of specific product groups.

After 15 years, participants of this study were asked to complete another questionnaire regarding their state of health and lifestyle. The results showed that those women who followed the Mediterranean diet had 40% more chances to exceed the age of 70 compared to people who eat differently.

In addition, these people were referred to as "healthy middle-aged" because they did not suffer from kidney disease, cancer, type 2 diabetes or Parkinson's disease, which were popular in this age. All were also physically fit, with no signs of cognitive impairment or mental health problems.

In general, the healthy population consumed larger amounts of plant foods, whole grains and marine fish. Their diet also contained less red and processed meat and less alcohol.

According to the researchers, these results may encourage people to follow a healthy diet so that they can enjoy good health for a long time. They found that the better quality diet would be consumed by middle-aged people, the better health they would be able to enjoy later. These are important conclusions that should be emphasized when promoting healthy eating. Maintaining physical and mental health during the natural aging process is certainly a strong incentive to change your diet and lifestyle. A long life without disease is probably a dream for all people, so it is worth changing the way of nutrition to take care as soon as possible to enjoy health and full fitness for as long as possible.

Dakosy

Data publikacji:
Data modyfikacji:
Średnia: 5
Liczba ocen: 1
  • 0.5
  • 1.0
  • 1.5
  • 2.0
  • 2.5
  • 3.0
  • 3.5
  • 4.0
  • 4.5
  • 5.0
 
 
Oceniłeś na:
 
Kreta informacje 5 na 5 (0) liczba ocen 1
Wszystkie treści i zdjęcia występujące w serwisie są naszą własnością.
Wykorzystanie ich w dowolnej formie wymaga pisemnej zgody autorów.

Komentarze

 gymfit.pl
gymfit.pl
2016-01-16 18:07:19

My jestesmy w jedzonku zakochani a jeszcze ten klimat Krety

2
 CRETE - Kreta
CRETE - Kreta
2016-01-16 18:16:37

W pełni podzielamy tę miłość :D

 Agnieszka Machim
Agnieszka Machim
2016-01-17 21:07:54

Mniam mniam oby na emeruturce tam zamieszkac <3

1
 Dana Gołowacz
Dana Gołowacz
2016-01-19 08:44:17

Tu jest wszystko, co kocham :)

1

Wypełnij poniższy formularz aby dodać komentarz

lub kliknij w poniższy link aby skorzystać z możliwosci komentowania przez facebooka:
https://www.facebook.com/crete.poland/posts/10153356347422551

Nazwa użytkownika:

Adres e-mail:

Tytuł:

Treść:

Przepisz kod z obrazka:
Kod obrazka

Wpisanie prawidowego kodu oznacza zgodę na przetwarzanie danych w celu wyświetlania komentarza.
Kontakt Administratorem Danych Osobowych zgromadzonych na stronie możliwy jest pod adresem mailowym [email protected]

Zapisz komentarz
Zapisz komentarz

Inne strony tej kategorii

Feta, or how to bite this cheese

Feta, or how to bite this cheese

Feta is a soft cheese with about 40% fat content. It is also fragile and melts well. Thanks to storage in brine, it retains freshness for a long time. The conditions in which feta ripens affect its taste. It can be spicy, mild or more salty. Greeks usually have their favorite types and buy them.

Limitations in the harvest of herbs in Crete

Limitations in the harvest of herbs in Crete

The applicable legal regulations introduce restrictions on the maximum weight of dried plants harvested by a single person. The directive (DAD ΒΛ45ΟΡ1Θ-ΥΡ9) issued by the Forestry Office and valid until 2018 specifies this value as 500 g of dried for individual use. Such restrictions are primarily to counteract excessive exploitation of natural vegetation, which is now too much depleted in many places.

Olives in salt from Paleochory

Olives in salt from Paleochory

Today we would like to introduce to you black dried salt olives that we discovered in Paleochora during our last holidays. Their amazing salty and very expressive taste makes them a great addition to various dishes, but they also taste fantastic in the form of a self-made snack. Unfortunately, we do not know if you can get it somewhere in Poland because it is a relatively rare product.

Booking.com

Polecamy:

Oliwa i kosmetyki organiczne Olivaloe

Najnowsze komentarze:

Piotrek | www.crete.pl : Meana, my osobiście nie lecimy choć nasza decyzja podyktowana jest z nieco innymi względami, chociaż związanymi z kryzysem ekonomicznym  wywołanym przez koronawirusa. No cóż, może i na stronach biur podróży pojawiają się tego typu wątki i dyskusje, ale są być może np. skrzętnie kasowane przez administratorów. (...)
gość Meana: do Romek No tak, tak,  ja o tym doskonale wiem ...I w końcu podejmę decyzję, może nawet spontaniczną :-) :-) Jednak dopiero na tym forum czytam wpisy ludzi, którzy w związku z zaistniałą sytuacją pomyśleli o tym samym, co ja, mają takie same pytania, wątpliwości i obawy jak ja, dlatego bardzo się cieszę, że tu trafiłam. (...)
Jacek Maciek: Są testy na lotnisku. Potwierdzam. W sumie nie wiem jak wygląda badanie tych próbek, ale na lotnisku jest totalny bajzel. Nawet się zastanawiam, czy w rzeczywistości te próbki są w ogóle badane. Ale jeśli ktoś przyjechał i stwierdzono u niego wirusa to nie zazdroszczę, bo biuro turystyczne wypnie się niestety całkowicie. Co prawda pobyt na kwarantannie jest opłacony przez grecki rząd ale powrót do Polski już nie. (...)
gość Romek: Meana, każdy jest kowalem swojego losu. Sama musisz podjąć decyzję. Albo wszystko będzie super i będziesz wychwalać te wakacje pod niebiosa,twierdząc,że żadnego wirusa nie ma albo będą to twoje najgorsze wakacje i będziesz do końca życia żałować,że jednak poleciałaś. Twój wybór...
Drewek Kasia: Czy leciał ktoś liniami smartwings na krete z poznania ?? Wszystko było ok czy samoloty problemowe ?
gość boob: Czytam te wszystkie informacje i mało ludzi pisze o tym qr kodzie. Kiedy je dostaliście - ile godzin przed wylotem? Czy trzeba go drukować?    
gość Meana: No to co robimy? Jechać, nie jechac, jak tu wybrać między sercem a rozumem ? Pobyt w 4 osoby na 2 tygodnie to duuuzy wydatek, oj, byłoby strasznie żal stracic tyle kasy. Ale słoneczko kusi. I może też te nieco mniejsze tłumy.. Co Wy postanowiliście?
gość PiotrWie: Nie wiem jak Sycylia ale Cypr obiecywał zwrot kosztów w przypadku zarażenia się podczas pobytu a nie w przypadku przybycia z wirusem.
gość dodekanezowiec: No wiem że może pobożne życzenie, ale zapowiedzi Cypru i Sycylii szły co nieco w tę stronę 
Gosia | crete.pl : 4) gdyby choć tak Grecja zaoferowała - jak trafisz na kwarantannę to załatwaimy lot powrotny gratis i dostajesz voucher 1.500 euro na rodzinę na hotel w następnych 3 latach... Jasne :D:D:D  
Gosia | crete.pl : Meana, niestety nikt nie udostępnia aż takich szczegółów, a ilość osób badanych zawsze jest różna. Poczytaj co piszą inni - raz to była jedna rodzina, innym razem pół samolotu. Nie sądzę też aby w razie potwierdzonego przypadku pasażerowie byli kierowani na kwarantannę. Przynajmniej do tej pory nie zastowano takiej procedury. (...)
gość dodekanezowiec: Ktoś sugerował, że bardziej testują jadących do dużego hotelu. (...)
gość Meana: Dzien dobry, tylko 4 przypadki to dobra wiadomość, ale proszę o informację, jaką była szczegółowa procedura w tych przypadkach? Ile osób z samolotu zostało skierowanych na kwarantannę? Czy kwarantanna dla wspólpasażerów trwa zawsze 14 dni, czy też po kilku dniach jest wykonywany test i w razie negatywnego wyniku kwarantanna jest skracana? To ważne, bo wybieram się (zamierzam się wybrać
Magda Lena: Dzień dobry. Jutro o 6:00 startujemy na Krete. Jak to jest z tym Qr-Kod jeżeli do teraz go jeszcze nie dostaliśmy? Rejestrowaliśmy się w niedzielę rano.
Sławomir Zbrowski: CRETE - Kreta czy wiecie może jaka jest procedura dla pasażerów lecących tym samym samolotem, w którym leciał pasażer z pozytywnym wynikiem testu? Kwarantanna tylko dla zakażonego, czy dla sąsiadów z samolotu również?
Klaudia Iwańska: Czy ma ktoś informację kto pokrywa koszty kwarantanny?
Magdalena Kazmierczak: Ja byłam na Rodos leciałam 1 lipca i prawie cały samolot był testowany leciałam przez niemieckie biuro praktycznie sami niemcy
Beata Muchorowska: Dzień dobry, czy macie może informację, jaki odsetek wśród badanych to Polacy? Czy dużo testów wykonuje się wśród podróżnych z Polski?
Aleksandra Ściegienna: Czy wiadomo ile czeka się na wynik badania?
Agnieszka Jankowska: Czy UK i Szwecja juz lata na Krete?
Ania Błaszczyk Kowalczyk: Jak wygląda sytuacja na innych wyspach? macie jakieś informacje?
Agnieszka Wojtkiewicz: A ja mam pytanie do tych co mieli takie testy na lotnisku w Grecji czy był to test z jamy ustnej czy z nosa?
gość Meana: Miałam jechac z rodziną na 2 tygodnie w sierpniu... (...)
Adam Wyspiański : Czy kod QR przychodzi na meila, czy sms-em na telefon wskazany w formularzu??? Pozdrawiam..
gość dodekanezowiec: Boję się że do sierpnia może się coś zmienić. I nawet nie tam zaraz liczba chorych cos tam coś tam. Po prostu sobie zażyczą wykonanie testów w krajach, skąd przylatują ludzie. Niemiec (zarabiający np. 15k) zrobi test za 59 euro, a Polak (zarabiający np. 5k) musi zrobic za 550 PLN (3-osobowa rodzina juz prawie 2 koła). Dodajmy, że wyspy greckie to cenami do Karaibow jakichś dobijają. (...)

Ciekawe miejsca na Krecie

CRETE Copyright © 2009-20 Linki | Kontakt | Polityka prywatności | Kontakt | Newsletter
ukryj
Zapisz się do
Newslettera